اندرونی سفر پر اترنے کی ہمت

اندرونی سفر پر اترنے کی ہمت

ہم ہمیشہ سنتے ہیں کہ بہترین چیزیں پیسے میں نہیں ماپتی ہیں۔ یہ یقینی طور پر سچ ہے کہ سفر ہمارے لئے ایک بہت بڑا معاملہ لاتا ہے تجربہ اور یہ دنیا کے لئے کھولنے اور دوسری ثقافتوں کو جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، لیکن ہم اکثر فرار ہونے کے لئے تیار رہتے ہیں۔ ہم ٹکٹ خریدتے ہیں ، ہم ایک سیاحوں کے گاؤں میں ، ایک ہفتہ کے لئے ہوٹل میں رک جاتے ہیں ... ہم فرار ہونے ، آرام کرنے اور روزانہ کی بنیاد پر ہم سے ہونے والے اور اپنی ذمہ داریوں سے دور رہنے کی ادائیگی کرتے ہیں۔



گھبرانے پر کس طرح پر سکون ہوجائیں

اسی کو 'فرار ہونے کی ضرورت' کہا جاتا ہے اور اس سے مراد ہے کہ ہم کون ہیں اور ہماری معاشرتی پریشانیوں سے لمحہ بہ لمحہ فرار ہونا ہے . دنیا کے کسی اور حصے تک پہنچنے کے لئے ٹکٹ خریدنا واحد راستہ نہیں ہے جس سے ہم فرار ہوسکتے ہیں: ہم اکثر ایسا ٹیلی ویژن یا سوشل نیٹ ورک کے ذریعہ کرتے ہیں۔ ہم آرام سے منقطع ہوجاتے ہیں۔ یہ کسی بھی طرح سے بری چیز نہیں ہے ، لیکن بعض اوقات سفر کی ایک اور قسم کی مشق کرنا ٹھیک ہوگا: داخلی سفر۔ ہم آپ کو ہمارے ساتھ سفر کرنے کی دعوت دیتے ہیں ...





اندرونی سفر

اندرونی سفر کیا ہے؟ عجیب نام ، دلچسپ مہم جوئی۔ کسی جسمانی جگہ جانے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو سوٹ کیس یا سگریٹ نوشی بیچنے والے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ کو سودا قیمت پر مناظر دیکھنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ یہ سفر ایک باطنی رفتار ہے ، انتشار کے راستے کی طرف۔

ایک آدمی جو چھوڑ دیتا ہے وہ مبتلا ہے



ہم آپ کو متنبہ کرتے ہیں کہ یہ ایک خطرناک سفر ہے ، جس کے دوران آپ خوف میں مبتلا ہو سکتے ہیں اور جہاں آپ اپنے نقشوں سے گم ہو سکتے ہیں۔ یہ ایک نفسیاتی اور روحانی بنیاد ہے جس میں آپ اپنے آپ کو جان لیں گے۔ کب سے آپ اپنے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں؟ روزانہ کی ذمہ داریوں ، کام ، ہمارے آس پاس کے لوگ ، وہ لوگ جن کے لئے ہم زندہ رہتے ہیں ، مصائب اور پیار کرتے ہیں۔ ہمارا معاشرتی اور ذاتی ماحول اہم ، واقعتا essential ضروری ہے ، لیکن اسی طرح ہماری جذباتی مائکرو کائنات بھی ہے .

آپ کو ابھی کیسا لگتا ہے؟ آپ زندگی کے کس مرحلے پر ہیں؟ کیا آپ نے اپنی امنگوں کو پورا کیا ہے ، کیا آپ نے اپنے خوابوں کی شکل اپنے ہاتھوں سے چھوا ہے؟ آپ کو خوش رہنے کی کیا ضرورت ہے؟ اندرونی سفر ایک ایسا سفر ہے جس میں سوالات کی بھرمار ہے جس کے جواب ملنے چاہئیں۔ خود شناسی کا حصول ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے ، اس کے لئے سکون اور خود پرکھنے کی آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔

اندرونی نقشہ

ماہر نفسیات ایرک برن اپنے مریضوں سے پوچھتے تھے: 'جب آپ کا جسم یہاں ہے تو آپ کا دماغ کہاں ہے؟' ایک ہی وقت میں ایک براہ راست اور اشتعال انگیز سوال . اپنے آپ سے ہر وقت پوچھیں ، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ اکثر آپ اپنے دماغ سے بھاگ جاتے ہیں ، مختلف چیزوں کے خواہاں ہوتے ہیں ، اور دوسرے منظرنامے کی خواہش رکھتے ہیں۔ اگر آپ کی حقیقت کس چیز کے مطابق نہیں ہے خواب آپ کے دماغ ، شاید آپ کو اپنی زندگی کے کچھ امور پر غور کرنا چاہئے۔ اور یہاں داخلی سفر کا خطرہ ہے: وہ ہمیں دروازے کھول دیتا ہے جس سے تکلیف ہوتی ہے ، وہ ہمیں ایسے راستے پر چلنے پر مجبور کرتا ہے جو ہمیشہ لکیری نہیں ہوتا ، جو اس کے برعکس ، خود کو جاننے کے قابل ہونے کے لئے پسپائی اور غیر متوقع رکاوٹوں کی پیش گوئی کرتا ہے۔

آپ حیران ہو سکتے ہیں: ' ہم اس اندرونی سفر تک کیسے پہنچ سکتے ہیں؟ ”مختلف طریقے ہیں ، سب سے اہم یہ ہے کہ اپنے آپ میں سرمایہ کاری کرنے کی خواہش اور وقت کا ہونا۔ خود سنو:

  • اپنے سلوک کا مشاہدہ کریں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کچھ خاص کام کیوں کرتے ہیں اور آپ دوسروں کو کیوں نہیں کرتے ہیں جس سے آپ کو دلچسپی ہوسکتی ہے۔
  • مشق کریں خود شناسی اور ذاتی عکاسی۔
  • اپنی خیالی تصورات کا تجزیہ کریں اور اپنی روز مرہ کی خواہشات کو سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کی ضروریات کیا ہیں۔
  • یاد رکھیں خوشگوار لمحات اور دردناک بھی۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو اب کیسا لگتا ہے؟
  • آرام کرو ، سوچو اور غور کریں . دن میں کم از کم ایک گھنٹہ خاموشی اختیار کریں ، اپنے ذاتی سمندر میں ڈوبیں جہاں اینکر کو ہمیشہ گرنے کے لائق ہوتا ہے۔